泳池与开放水之间的改变技术

由Andrew Mackay.

臂营业额- 在水中是重要的,因为慢臂的营业额使开放的水元素能够在它想要你的方向上移动你的机会。如果您可以通过每个臂中风保持营业额,您将保持更好的前进势头并最大限度地减少您的流行物。

调整/适应的能力- 在游泳池环境中,您几乎可以保证每次何时才能通过相同的技术,您的“完美”技术可以在中风后施加中风。在露天水中,游泳运动员必须滚动并适应波浪和剁的起伏。

呼吸模式- 你可能会把你的头呼吸并找到脸上的波浪,所以你必须把头放在下面,然后呼吸中风。保持放松,您将能够做到这一点,并确保您有一个非常受控的呼气和吸入,因为快速呼吸技术不会让您放松 -德赢跑分平台怎么样

冲程模式- 水中的较大波或膨胀可能要求您暂停中风,直到您丢回水中并继续游泳(可能对沙子冲浪事件最相关)。朝向您的较小的斩波或波浪可能要求您穿过水 - 所以保持笔划放松,以便您可以轻松地适应当时的环境。

“禅宗游泳”- 让环境感觉也可以在游泳体验中发挥作用 - 你越安全地在各种条件下练习,你越在一个你会和水一样 - 你然后停止打水,但你放松并定居进入你可以控制的东西。例如,如果您感觉到水升降,那么您可以拿起行程速度和踢(可以帮助您前进的势头),然后放松并在膨胀/波的背面放松并定居进入你的冲程模式。

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因为乔恩说“玩得开心,这是任何运动的成功的重要组成部分”所以出去享受露天水,并获得有趣的练习这些技术,然后利用香蕉船NZ海洋游泳,挑战自己可以做到最好的当日。

这个游泳技巧是由专家们在吹嘘的教练创造的

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“感到轻松,设置一天,充满信心地推导教练 - 七个秘密来游泳成功”

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