类别档案训练
用妊娠线改善您的游泳 - 干陆训练计划
当我们考虑前方赛季的前景时，Andrew Mackay来自Andrew Mackay，无论您是第一个计时器还是您想要实现良好结果的调味运动员。您可以在游泳池和海洋中进行特定的游泳训练，但您总会有更多。[...]
继续阅读泳池与开放水之间的改变技术
手臂翻转-在水中是很重要的，因为缓慢的手臂翻转给了开放水域的元素机会，让你朝它想要你去的方向移动。如果你能在每次划水中都保持翻转，你就能保持更好的向前动量，将你的位移最小化。能力[…]
继续阅读搏动你的游泳
前新西兰游泳冠军、2012年伦敦奥运会选手许多游泳运vwin.com mobile动员在公开水域游泳后，觉得他们本可以以不同的方式游泳。如果你给自己留的太多，你可能会在油箱里剩下能量，但从一开始就全力以赴有可能会很快耗尽。节奏你[…]
继续阅读为什么速度很重要
卡尔·奥唐纳:前新西兰游泳冠军，2012年伦敦奥运会vwin.com mobile选手“我只有一个速度”这句话被很多游泳运动员说，他们中的很多人来找我的目标是更快。提高游泳时间的一种常见方法是在训练中增加游泳公里数。虽然这改进了[…]
继续阅读节能技术提示
前新西兰游泳冠军和2012年伦敦奥运会运动员在游泳时vwin.com mobile优化你的技术以节省能量将帮助你游得更长更快。这是在开阔水域中长距离游泳的一个巨大优势。看看这些来自SWIM360的节能技巧吧。[...]
继续阅读保持乐趣
前新西兰游泳冠军、2012年伦敦奥运会冠军人们很容易vwin.com mobile陷入枯燥的常规训练中，在赛季末失去动力。有时候我们都需要退一步想想我们为什么要这样做。这是为了好玩!改变它在[…]
继续阅读你可以在家里做陆上运动
Andrew Mackay创造这一目标的目的是将一个基本计划放在一起，这可以帮助有人想要改善他们的游泳，无法进入健身房来完成这个。这些会话可以通过完成更多集或代表来延长，但视频上提供了指南。目标 […]
继续阅读踢开始你的训练
By Carl O'Donnell：前新西兰游泳冠军vwin.com mobile和2012年伦敦奥林匹亚作为夏季方法和你的第一个海洋游泳附近，这是一个早期准备的好时机。这些东西总是比你想象的更快，所以通过准备来避免第一次活动。早期开始培训[...]
继续阅读游泳小贴士14:压力测试
Find out more about the ‘Double Arm Catch’ at www.boostcoaching.co.nz/double-arm-catch This Swim Tip has been created by the experts at Boast Coaching “Feel Relaxed, Set Up the day, Gain Confidence with Boost Coaching’s – Seven Secrets to Swimming Success” Learn More
继续阅读