类别档案培训提示

在慵懒的冬天后回到训练?

如果你抽出一点时间在冬季和刚刚开始考虑重返常规为你游泳那么一件事,我发现真的有帮助当你回到水是恢复一个好的水”的感觉。你怎么能做到[…]

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游泳时头部位置的技术 - 第2部分为2

几周后,我们向您展示了加里大厅SR的一部分,讨论游泳时正确的头部定位。加里现在回到了第二部分,他检查了三个美国最好的开放水游泳者Eva Fabian,Christine Jennings和Alex Meyer的技术。感受到灵感?现在输入一个活动!输入事件

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修热的5个理由很重要

良好的热身运动对减少受伤几率至关重要。随着游泳使用大量的肌肉群,你必须使用有效的运动和保持低心率,以免身体疲劳。这5个建议将给你一个良好的例行公事,以确保正确的结果。变暖[…]

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游泳队的优势

现在我们正处于2014年的全面挥杆,是时候努力工作这些目标。现在,我们认为其中一个将会更长,并且可能更快地游泳,这比完成更容易。对于所有是一个是一个多媒体和游泳者,你会知道忙碌的时间表[...]

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加载或不加载?

有几个人写的是向我询问他们是否应该在海洋游泳事件前加载碳水化合物加载,并且始终是耐力运动中的热门话题。本文将看看碳水化合物负荷的基础知识,是否与国家海洋游泳系列相关。碳水化合物荷载是实践[...]

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优化您的淡季游泳培训

随着水温的波动,表面剁和电流开放水游泳有时会觉得一个完全不同的运动游泳池游泳,因此需要不同的技能组而不是池游泳。然而,即使是世界上最好的开放水域游泳者也在游泳池中做了很多训练。池提供客观反馈,间隔[...]

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