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Jetstar Elite游泳者博客 - 第7部分

现在是新西兰海洋游泳系列最终种族的年度又是近的。vwin.com mobile许多种族已经是粮食,许多圈和笔画已经在训练池中被翻过来,许多鸡蛋收获了鸡蛋。好吧,我在[...]中消耗了很多鸡蛋

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六种重要的营养素,以帮助性能和恢复

没有多少草药或营养素将让您从沙发到讲台上,而无需您致力于适当的培训和营养。但是,如果您已经在饮食和运动方面做了什么,那么添加每日补充剂以增强您的培训的影响,可以作为[...]

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精神边缘 - 放松和浓度

“放松和集中 - 精神韧性的心灵和灵魂”让我们从这里开始一些真正的基础:如果你想成为一个冠军并将你的游戏带到最高水平,那么你必须确定你像冠军那样训练。这是什么意思?最明显的部分[...]

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Jetstar Elite游泳者博客 - 第6部分

作为一个年轻男孩,我很幸运能够在学校期间尝试几乎所有主流的运动 - 发现我在大多数大多数人都非常联合。在击败障碍后,首先跳到伴侣后,在尝试沿着跑道沿着跑道跳跃和褶皱,[...]

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海洋游泳的新手?初学者提示

首先,始终通过升温开始 - 它增加了身体的所有部位的血流,因此有助于避免“震荡”,当枪进入时,你可能会觉得你第一次打水。其次,旨在在最初的几分钟内遏制你的神经能量,而是认为它[...]

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Jetstar Elite Swimmer博客 - 第5部分

比赛之后的恢复就像没有更重要的话,而不是参与比赛所涉及的培训过程。就像Je​​tstar飞机一样 - 如果在每次飞行后没有加油,他们将无法再次起飞,人体完全相同。如果它没有加油和[...]

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最佳恢复的提示

你可以更快,更有效地恢复 - 你的身体就会越强。这是因为在恢复期间,你的身体修理你所做的“损坏”。恢复是当您获得培训的好处时。以下是加快恢复的5种方法。1.营养 - 蛋白质和碳水化合物的主要燃料源[...]

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让你的笔画计数

游泳效率总能导致速度。如果没有它,您可以旨在实现合适,从而改善您的游泳,但一旦失去这种健身,您将恢复到广场。这对你们许多人熟悉的令人沮丧。持久有效的技术依赖于学习来放弃你的[...]

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Jetstar Elite游泳者博客 - 第4部分

Topgun飞行员在Jetstar始终在最效率的方式和幸运的是,虽然没有参与其中,但我们作为开放水域游泳者可以练习我们的瞄准技术,但幸运的是所以我们可以绕过[...]

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痉挛谁?

Cramp in swimming generally occurs in one of three areas: 1. the small muscles in the toes 2. the arch of the foot 3. and/or the third and main area, the calf It’s no coincidence that all these muscle regions activate together when you point your toes, something that you shouldn’t be doing if you […]

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