2的评论
梅丽尔说
2014年2月13日
那么游泳前要怎么热身呢?助教!
香奈儿Finnigan说
2014年4月5
根据这些建议,有一些理想的热身的想法将是很好的,无论是在水中,伸展或两者的结合。
良好的热身运动对减少受伤几率至关重要。随着游泳使用大量的肌肉群,你必须使用有效的运动和保持低心率,以免身体疲劳。这5个建议将给你一个良好的例行公事,以确保正确的结果。
那么游泳前要怎么热身呢?助教!
根据这些建议,有一些理想的热身的想法将是很好的,无论是在水中,伸展或两者的结合。